Ajuwerda – podstawy

Kiedy mamy do czynienia z ajurwedą, nie sposób nie poradzić sobie z trzema podstawowymi zasadami energetycznymi życia. Krótko mówiąc, zasady te są odpowiedzialne za to, aby wszystko w naszym ciele przebiegało sprawnie. Natura znajduje swój wyraz w pięciu elementach:

  • powietrzu;
  • eterze;
  • ogniu;
  • wodzie;
  • ziemi.

Szczególnie ważnym elementem medycyny ajurwedyjskiej jest odżywianie. Jego celem jest przede wszystkim właściwe połączenie produktów spożywczych. Oczywiście, ważną rolę odgrywa tu również orientacja na zasady. Ponieważ to oni są odpowiedzialni za to, jak otrzymujemy żywność i jak ją wykorzystujemy. Problemy z trawieniem są zazwyczaj spowodowane zaburzeniami równowagi w dawkach.

Regularna medytacja może trwale promować zdrowie i mieć pozytywny wpływ na nasze samopoczucie. W stanie odprężenia, ale i otwartości, można świadomie zatrzymać się i lepiej się poznać.